Олиото, което е лидер по съдържание на омега-3 полиненаситени мастни киселини, е най-полезно за възрастните хора.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Кое е най-полезното олио за възрастните хора?
Диетоложката Елена Соломатина определя лененото масло като най-полезно за възрастните хора. Според нея този продукт предотвратява инсулт и инфаркт, тъй като омега-3 също спомагат за стабилизиране на ситуацията с плаки, които могат да се отделят и да запушат съда. Също така омега-3 мастните кисели са много важни за нормалното функциониране на мозъка. Те потискат производството на хормони на стреса.
3-те най-добри напитки за черния дроб на възрастните хора
„Раздразнителността е много често срещана сред възрастните хора. Достатъчно е просто да добавите ленено масло към диетата и емоционалното ви състояние ще се нормализира“, съветва диетологът.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Според лекаря лененото масло намалява нивото на възпаление, следователно облекчава хода и симптомите на артрит и всякакви ставни заболявания.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Лекар: Това е най-добрата салата за възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
